config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora ialah apl penjejakan tidur terbaik untuk mereka yang ingin mudah tidur dan bangun dengan bertenaga dengan bantuan teknik pernafasan khas, sesi kesedaran, bunyi yang menenangkan–termasuk bunyi putih, bunyi alam semula jadi dan muzik tidur– dan melodi penggera yang menyegarkan.

Apl pembantu tidur Avrora adalah berdasarkan satu-satunya pilihan 🚀 bebas dadah 🙅‍♀️ yang sangat berkesan untuk mengatasi masalah tidur. Tidak seperti pil tidur, monitor tidur kami membantu menghapuskan punca masalah tidur dan membangunkan tabiat tidur yang lebih baik ✨.

⭐️ BAGAIMANA AVRORA BERFUNGSI

⭐️ Tertidur:
Pernafasan yang tenang dalam digabungkan dengan muzik tidur yang menenangkan dan bunyi tidur membawa kepada penguasaan proses perencatan dalam sistem saraf pusat. Ia membolehkan Avrora mengawal tekanan dan degupan jantung, menumpukan perhatian pada pernafasan, dengan itu mengalih perhatian daripada pemikiran yang tidak diingini dan menggalakkan tidur yang lebih lena. Pernafasan dalam dan terkawal dikaitkan secara evolusioner dengan perasaan rehat dan relaks. Di samping itu, bunyi tidur yang menenangkan memberi peluang untuk berehat dan mendapatkan emosi positif, dengan berkesan mengurangkan kemungkinan pengujaan sebelum tidur.

⭐️ Rakaman tidur:
Apl penjejak tidur kami juga merupakan perakam dengkuran dan perakam tidur yang membantu anda menjejaki dengkuran dan tabiat tidur lain, termasuk apnea tidur.

⭐️ Pengekalan tidur:
Teknik pernafasan menghasilkan penggantian irama terjaga (gelombang alfa dan beta) yang lebih dipercayai dengan gelombang tidur amplitud rendah (gelombang theta dan delta), sekali gus menjadikan tidur lebih tahan lama. Sesi meditasi menggalakkan kelonggaran dan kesedaran yang mendalam, membawa badan ke tidur yang nyenyak dan berpanjangan. Meditasi sebelum tidur secara kualitatif meningkatkan fasa REM yang paling rapuh, yang membolehkan anda melengkapkan kitaran tidur penuh dan merasai diri anda penuh tenaga pada waktu pagi.

⭐️ Bangun Segar:
Selepas tidur yang nyenyak badan anda dipulihkan dan bersedia untuk berfungsi sepenuhnya. Penggera Pintar kami menganalisis corak tidur anda dan membangunkan anda dengan perlahan daripada fasa paling ringan dalam kitaran tidur anda. Melodi penggera yang menyenangkan membolehkan anda bangun dengan perlahan, beransur-ansur dan tanpa tekanan. Adalah sangat penting untuk kesihatan mental untuk menjalani minit pertama hari anda dengan emosi dan pemikiran yang positif.

⭐️ Bunyi Tidur
Apl tidur kami menawarkan pelbagai bunyi alam semula jadi, muzik tidur, hingar putih, hingar coklat dan pilihan hingar merah jambu untuk dipilih bagi memastikan anda dapat merehatkan diri daripada hari yang penuh tekanan, melegakan kebimbangan dan berehat.

⭐️ KENAPA ANDA PERLU AVRORA?
Tanya diri anda soalan berikut:
❓ Adakah anda menghadapi kesukaran untuk tidur atau terus tidur?
❓ Adakah anda berasa letih pada waktu pagi sejurus selepas anda bangun?
❓ Adakah anda mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian pada siang hari?
❓ Adakah anda bergelut untuk kekal teratur?
❓ Adakah anda berasa sangat letih sehingga anda hanya boleh berfikir tentang tidur?

Jika anda menjawab ya kepada mana-mana soalan ini, maka anda pasti boleh mendapat manfaat daripada menggunakan aplikasi Avrora untuk tidur dan kesejahteraan. Muat turun Avrora dan nikmati pengalaman tidur yang sempurna anda.

⭐️ KENAPA AVRORA?
🌝 Kami membantu anda mudah mengantuk.
🌚 Kami mengambil berat tentang tidur anda pada waktu malam.
🌞 Kami membangunkan anda dengan lancar tanpa tekanan.

MENAMPILKAN
⚡ 30+ bunyi penggalak tidur yang membolehkan anda tertidur dengan mudah tanpa bangun pada waktu malam
⚡ 30+ meditasi yang menenangkan untuk tidur malam yang lebih lena
⚡ Jam penggera Pintar yang mencari masa terbaik semasa kitaran tidur ringan anda untuk membangunkan anda dengan lena dan bertenaga
⚡ 10+ melodi penggera menyegarkan yang direka khas yang membangunkan anda dengan perlahan
⚡ teknik pernafasan khas untuk menenangkan fikiran anda sebelum tidur
⚡ penilaian kualiti tidur digunakan untuk penyelesaian tidur individu yang merangkumi semua
⚡ melaraskan jadual tidur

Muat turun Avrora dan mula memanjakan diri anda dengan malam yang menyenangkan, tenang 🌚 dan pagi yang bertenaga 🔥💪

Jejaki dengkuran, muzik kesedaran, bunyi, white noise & cerita, lebih baik tutup mata

Avrora Sleep Sounds & Stories

Versi Terkini Avrora Sleep Sounds & Stories

Versi lain